Phương pháp massage mắt 1 phút nổi tiếng của người Nhật – Shiatsu!

Cùng học người Nhật liệu pháp massage cho mắt đơn giản ai cũng có thể làm được.

Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng da quanh mắt cũng như những bộ phận khác sẽ bước qua thời kỳ lão hóa làm phái đẹp trông kém sắc. Chỉ với phương pháp massage mắt 1 phút mỗi ngày, bạn đã có thể duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt như phụ nữ xứ Phù Tang.

phuong-phap-massage-mat-1-phut-noi-tieng-cua-nguoi-nhat 2
Phương pháp massage mắt 1 phút nổi tiếng của người Nhật

Shiatsu có tác dụng như thế nào?

Trong kỹ thuật massage Shiatsu, các ngón tay sẽ phát huy sức mạnh tối đa để kích thích máu lưu thông cùng các nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Nhờ vậy, các cơ được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần thư thái và sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của các mô, góp phần trẻ hóa làn da. Về vùng da quanh mắt, Shiatsu được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm mắt đồng thời tăng độ đàn hồi của làn da.

Các bài tập massage mắt theo phương pháp Shiatsu

Massage lên vùng chân mày

Cách thực hiện:

  • Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày
  • Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày
  • Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên
  • Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây
phuong-phap-massage-mat-1-phut-noi-tieng-cua-nguoi-nhat 2
Massage lên vùng chân mày – Ảnh: Picbon

Massage lên vùng góc ngoài của đôi mắt

Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt. Ở độ tuổi sau 25, các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim và nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Hãy kiên trì áp dụng bài tập này để duy trì nét thanh xuân trên gương mặt

Cách thực hiện:

  • Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt
  • Nhấn nhẹ và thả tay ra
  • Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây
phuong-phap-massage-mat-1-phut-noi-tieng-cua-nguoi-nhat 2
Massage lên vùng góc ngoài của đôi mắt – Ảnh: Picbon

Massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi

Tình trạng sưng mắt thường xảy ra sau một giấc ngủ dài ban đêm. Bài tập massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi.

Cách thực hiện:

  • Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt
  • Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt
  • Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt.
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây
phuong-phap-massage-mat-1-phut-noi-tieng-cua-nguoi-nhat 2
Massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi – Ảnh: Picbon

Massage vùng nhân trung

Thông thường, mọi người thường chỉ tập trung vào nếp nhăn ở vùng mắt, khóe môi mà quên đi vùng sống mũi. Bài tập massage mắt sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn những nếp gấp vùng sống mũi.

Cách thực hiện:

  • Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày
  • Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây
phuong-phap-massage-mat-1-phut-noi-tieng-cua-nguoi-nhat 2
Massage vùng nhân trung – Ảnh: Picbon

 

 

Massage vùng xương dưới mắt

Để duy trì nét đẹp cho “cửa sổ tâm hồn”, đây là bài tập massage mắt phù hợp với bạn. Bộ phận được cải thiện chính là vùng xương dưới mắt.

Cách thực hiện:

  • Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ
  • Lặp lại 2 lần

 

phuong-phap-massage-mat-1-phut-noi-tieng-cua-nguoi-nhat 2
Massage vùng xương dưới mắt – Ảnh: Picbon

Hãy kiên trì áp dụng bài tập này để duy trì nét thanh xuân trên gương mặt. Chỉ cần 1 phút mỗi ngày, bạn đã có thể duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt như phụ nữ xứ Phù Tang. Với phương pháp massage mắt 1 phút nổi tiếng của người Nhật sẽ giúp chị em có thêm kiến thức làm đẹp cho bản thân và bạn bè!

 Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

One thought on “Phương pháp massage mắt 1 phút nổi tiếng của người Nhật – Shiatsu!

  1. Pingback: XÓA NẾP NHĂN VÙNG TRÁN - TIP bí quyết "Trẻ mãi không già"!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!